Terapi
Å la seg være sårbar overfor noen nye kan føles skremmende, og å ta dette steget viser styrken din.
Min terapeutiske tilnærming er forankret i respekt, empati og samarbeid. Mange av oss setter oss fast i gamle mønstre, måter å tenke, oppføre oss eller relatere på som hindrer oss i å få kontakt, klarhet eller vekst. Sammen utforsker vi disse mønstrene slik at du kan forstå deg selv dypere og bevege deg mot det livet du ønsker.
Jeg støtter personer som står overfor utfordringer som angst, depresjon, stress, utbrenthet, impostersyndrom, lav selvfølelse, relasjonsvansker og identitets- eller livsoverganger.
Med erfaring fra å jobbe med ledere, elever, foreldre, idrettsutøvere, entrepenører og det skeive miljøet, skreddersyr jeg terapi til din unike bakgrunn og dine mål. Mitt fokus er å hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med dine indre ressurser, bygge selv-innsikt og skape varig endring.
Seminarer og kurs
Vi er alle en del av flere systemer: arbeidsplasser, familier, skoler og lokalsamfunn. Ekte forandring skjer ikke når bare én person blir bevisst; det skjer når et helt system får den samme forståelsen og språket rundt mental helse.
Mine seminarer og kurs er utformet for skoler, helseetater og både private og offentlige organisasjoner. Jeg fokuserer på dagens mest relevante psykiske helseutfordringer; utbrenthet, stress, kommunikasjonsbarrierer, emosjonell utmattelse og mangel på psykologisk trygghet.
Målet er å bygge sunnere miljøer ved å øke bevisstheten, tilby praktiske verktøy og lære bort ferdigheter som kan brukes både personlig og profesjonelt. Når folk lærer hvordan mental helse fungerer, får de evnen til å skape arbeidsplasser og lokalsamfunn der vekst og velvære blir standarden, ikke unntaket.
Workshops
Workshoper har størst effekt når de er personlige, relevante og skreddersydde. Jeg designer workshoper basert på de spesifikke utfordringene i organisasjonen din, enten det er utbrenthet, kommunikasjonsproblemer, konflikt, lav moral eller mangel på psykologisk trygghet.
Workshopene mine er interaktive og erfaringsbaserte, og skaper ofte
«aha-øyeblikk» som skifter perspektiver og utløser meningsfull endring.
Målet er enkelt: å hjelpe bedriften din med å bygge en sunnere kultur, redusere intern friksjon og støtte ansatte i å føle seg verdsatt, forstått og engasjert.
En sterkere teamkultur føles ikke bare bedre, den forbedrer også ytelse, personalomsetning og generell velvære i organisasjonen.